Вітамін В12, як випливає з назви, є частиною комплексу вітамінів В. Як і інші вітаміни B, він бере участь в енергетичному метаболізмі і інших біологічних процесах.

Більшість вітамінів B не зберігається в організмі, але вітамін В12 зберігається в печінці кілька років.

Більшість вітамінів B міститься в рослинних і тваринних продуктах, але вітамін В12 - майже виключно в продуктах тваринного походження. Всі вітаміни мають просту структуру, але вітамін B12 є великим і складним. Більшість вітамінів групи В засвоюються легко, але вітамін В12 вимагає особливих з'єднань.

Напевно, найголовніше, що варто знати про вітамін В12 - це, що, якщо ви їсте тваринні продукти щодня і в потрібній кількості, ви, ймовірно, отримаєте достатню кількість вітаміну В12. Якщо ви вегетаріанець, ви повинні отримувати вітамін В12 додатково.

Вітамін B12 є необхідним кофактором для виробництва ДНК - генетичного матеріалу, який діє в якості основи всього життя. Цей процес вимагає фолієвої кислоти і вітаміну В6, і перебої з будь-яким з цих поживних речовин можуть привести до проблем.

Діагноз дефіциту вітаміну В12 часто залежить від проблем з виробництвом ДНК. Коли рівень вітаміну В12 низький, як правило, швидко діляться клітини крові не можуть ефективно відтворювати ДНК, що призводить до аномально великим клітинам. Це явище, зване макроцитоз, часто є першим сигналом для лікарів, щоб почати підозрювати проблеми з вітаміном.

Вітамін В12 є необхідним елементом для формування і підтримки здорового мозку і нервової системи.

Як і його партнери фолієва кислота і вітамін В6, вітамін В12 необхідний у виробництві декількох медіаторів. Зокрема, багато дослідників вважають, що низький рівень вітаміну В12 може привести до погіршення вироблення серотоніну, нейромедіатора, пов'язаного з контролем настрою.

Серотонін є мішенню для ліків, які лікують депресію.

Коли рівень вітаміну В12 в організмі стає дуже низьким - може наступити пошкодження нервової системи. Ізоляція оболонки нервових волокон починає руйнуватися, що ускладнює шлях сигналам, дістатися до периферії. Починається це з поколювання в кінцівках.

Сублінгвальниє таблетки засвоюються через слизову, не потрапляючи в кишечник.

Дорослим приймати по 1 жувальній таблетці один раз на день або за вказівкою кваліфікованого лікаря.

Розмір порції: 1 жувальна таблетка

• Вітамін B12 (метилкобаламін) - 1000 мкг

Інші інгредієнти: ксиліт, мікрокристалічна целюлоза, стеаринова кислота (рослинного походження), натуральний ароматизатор, магнію стеарат (рослинного походження), лимонна кислота і діоксид кремнію.

Не містить: глютену, пшениці, молока, дріжджів, цукру, натрію, штучних добавок, підсолоджувачів, консервантів і барвників.

Зберігати в сухому, прохолодному місці поза досяжністю дітей. Не вживати, якщо захисне кільце зламано або відсутній.